男生女生向前冲，是一档全民健身榜样节目。“冲关勇士战”、“冲关英雄战”、“冲关王中王总决赛”，三大阶段有机递进，每天更新1期。
根据古龙小说《七种武器•碧玉刀》改编。江南朱二爷为独生女朱珠招女婿。中原大侠段飞熊之子段玉奉父命携带祖传七星碧玉刀赴宝珠山庄给朱二爷祝寿并借机求亲，不料却因段飞熊不肯加入青龙会，而被青龙会设下连环计，
出生于传统裁缝世家的哈蕾从小梦想成为芭蕾舞者，可缺少天赋的她被周围的人认定是“飞不起来的丑小鸭”。机缘巧合哈蕾成了联涟娱乐的练习生，与刚出道的偶像男团M.Y.同属一家公司。完成没有街舞功底的哈蕾，为了
