影片讲述了在科研院工作的药剂师郭文育被人杀害，他的儿子郭不凡通过抱着父亲遗物“笔记本”在梦中回到父亲临死前情境的能力，配合科研院安情处黎刚一步步调查揭开案件真相的故事。
婚前21天备婚日记为婚前21天的会员衍生节目，为嘉宾的单线剪辑版，节目将聚焦嘉宾们的备婚日常，记录关于备婚的点滴幸福
宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同，他们年少贪玩，经常与女子游泳队互相戏弄，引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒，一心想尝试胜利的滋味，谁料都一一被打败。他们大受打击，要离开选手村。孟虎教练非常心痛，教训了他们一顿后，他们团结一致决心接受一连串艰苦训练，再与韩国队决战。经过重重困难，最后终获得胜利。
